Comment se passe la séance ?
Une séance avec moi se déroule généralement en plusieurs étapes, visant à établir un bilan complet de votre état de santé et à définir un programme personnalisé pour améliorer votre bien-être. Voici comment se déroule typiquement une consultation :
L'anamnèse
1. L’anamnèse : La séance débute par un questionnaire approfondi, appelé anamnèse, où je recueille des informations sur vos habitudes de vie, votre alimentation, vos antécédents médicaux, votre activité physique, votre sommeil, votre gestion du stress, etc. Cet échange permet de comprendre votre mode de vie et d’identifier les facteurs influençant votre santé.
2. Analyse de la vitalité : j'évalue votre vitalité en observant votre constitution physique, votre tempérament et votre diathèse (état actuel de votre santé). Cette analyse aide à déterminer vos réserves d’énergie et à identifier les déséquilibres éventuels.
3. Bilan de vitalité : À partir des informations recueillies, j'établis un bilan de vitalité, qui consiste à analyser et comprendre votre terrain, estimer vos réserves d’énergie et identifier les causes profondes de vos déséquilibres.
4. Proposition d’un programme d’hygiène vitale : En fonction du bilan établi, je vous propose un programme personnalisé d’hygiène vitale. Ce programme peut inclure des conseils en nutrition, des recommandations pour améliorer votre activité physique, des techniques de gestion du stress, des conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil, ainsi que des suggestions de remèdes naturels tels que des plantes médicinales ou des huiles essentielles.
L’objectif est de vous accompagner vers un mieux-être global en tenant compte de votre individualité et de vos spécificités et surtout de vous donner les clés pour être maître de votre santé !
Son approche
Nous sommes tous différents par nos habitudes, nos croyances, notre morphologie, nos différents systèmes du corps et notre métabolisme. Toutes ces différences fondamentales doivent être prises en compte pour restaurer la vitalité de chacun et être en bonne santé.
Il n'est pas facile de faire des choix, de se faire accompagner et encore moins de s'écouter. Pourtant, votre corps vous parle, vous envoie des signaux qui permettent de comprendre et d'analyser la ou les causes du problème.
C'est ce que je vous propose lors de mes consultations afin d'établir un programme unique et entièrement personnalisé qui s'adaptera à vos habitudes.
Je vous donne toutes les clés pour que vous puissiez avancer vers un mieux-être au naturel et que vous deveniez autonome.
Les massages que je propose viendront complémenter les conseils d'hygiène vitale que je vous proposerai, pour permettre à votre corps et à votre mental de se détendre et de favoriser l'homéostasie.
Quels bénéfices en attendre ?
Bénéfique pour tous les âges, un suivi naturopathique peut être utile pour toute personne soucieuse de sa santé, vous incitant à devenir acteur de celle-ci.
Vous apprendrez à faire les bons choix alimentaires, mais aussi à maintenir votre organisme et prévenir les maladies au travers de cures de détoxifications et/ou de revitalisation.
Le suivi naturopathique peut vous aider à :
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mieux gérer le stress et lutter contre les angoisses, la déprime et les troubles du sommeil,
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calmer les pathologies inflammatoires (peau, digestives, rhumatismales, ORL),
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prévenir les maladies métaboliques (surpoids, cholestérol, tension, diabète),
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réguler les problèmes hormonaux et endocriniens (règles douloureuses, fertilité, ménopause),
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renforcer vos défenses immunitaires,
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retrouver un état de santé optimal et durable.
Le massage holistique
Le massage holistique que je pratique est un massage sur table, à l'huile d'amande douce et aux huiles essentielles. Alternant entre mouvements amples et pressions profondes, il apporte une sensation de détente et de relaxation aussi bien au niveau musculaire que mental et psychologique.
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Réduction du stress et de l’anxiété : en favorisant une relaxation profonde, ce massage aide à diminuer les niveaux de stress et à apaiser l’esprit.
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Soulagement des tensions musculaires : il permet de détendre les muscles tendus, réduisant ainsi les douleurs et les raideurs corporelles.
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Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : en stimulant la circulation, il dynamise l’élimination des toxines et améliore l’apport en nutriments aux cellules.
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Libération émotionnelle : le massage holistique aide à libérer les émotions refoulées, contribuant ainsi à un bien-être émotionnel accru.
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Renforcement du système immunitaire : En réduisant le stress et en améliorant la circulation, il soutient les fonctions immunitaires du corps.
En somme, le massage holistique offre une approche complète du bien-être, en traitant non seulement les symptômes physiques, mais aussi les aspects émotionnels et énergétiques de l’individu.
le massage prénatal
le massage prénatal qui est une pratique thérapeutique spécialement conçue pour accompagner les femmes enceintes tout au long de leur grossesse. Il offre de nombreux bienfaits, tant pour la future maman que pour le bébé.
Bienfaits pour la future maman :
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Soulagement des tensions musculaires : le massage aide à détendre les muscles sollicités pendant la grossesse, notamment le bas du dos, les jambes et les chevilles.
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Amélioration du sommeil : en favorisant la relaxation, il contribue à une meilleure qualité de sommeil et aide à diminuer la fatigue.
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Réduction du stress et de l’anxiété : le massage réduit les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, favorisant ainsi un état de bien-être général.
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Préparation à l’accouchement : En assouplissant les muscles et en améliorant la circulation sanguine, le massage prépare le corps aux efforts de l’accouchement.
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Diminution des douleurs sciatiques : Il aide à soulager les douleurs liées à la sciatique, fréquentes pendant la grossesse.
Bienfaits pour le bébé :
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Renforcement du lien mère-enfant : les caresses et les vibrations ressenties par le bébé pendant le massage favorisent une connexion affective.
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Apaisement : le bien-être de la mère, induit par le massage, se transmet au bébé, contribuant à son apaisement.
Il est recommandé de pratiquer le massage prénatal à partir du deuxième trimestre de grossesse, en évitant le premier trimestre en raison de la sensibilité accrue de cette période.
En somme, le massage prénatal est une méthode douce et efficace pour accompagner la grossesse, en apportant confort et bien-être à la future maman et en favorisant une connexion harmonieuse avec le bébé.
